Давайте же приручать интуицию, в буквальном смысле этого слова.
1. Выбор ситуации.
Выберите ситуацию, с которой хотите поработать, посмотреть на неё с разных сторон. Это может быть проблема, или выбор, который предстоит сделать.
Проанализируйте логически возможные пути решения данной ситуации. Выберите два варианта решения.
2. Релаксация
Релаксация - это переход в состояние сенсорного осознавания. Сядьте удобно, чтобы вам никто не мешал и не отвлекал. Не скрещивайте ноги и руки. Можно закрыть глаза, чтобы внешнее пространство не отвлекало. Сделайте глубокий вдох и направьте внимание в тело.
3. Калибровка воображаемых весов интуиции.
Сосредоточьте внимание в области кистей рук, мысленно задайте вопрос, обращенный к собственному организму: какое ощущение в ладони будет интерпретироваться как положительный ответ интуиции на вашу ситуацию?
Какие ощущения в правой и левой руках помогут вам услышать ответ интуиции? Предоставьте подсознанию выбрать ответ и дождитесь появления соответствующего ощущения в одной из ладоней.
Интуитивный ответ - это то ощущение, которое изменяется в течение нескольких минут после заданного вопроса; ощущение, динамика которого непроизвольно привлекает ваше внимание.
Это может быть изменение ощущения веса. Ладонь или кисть руки становится тяжелее или легче.
Если тяжелее, это символизирует весомость решения, надёжность, устойчивость или что-то именно ваше.Если же рука становится легче, - символическое значение подобного ответа состоит в облегчении, в избавлении от проблемы... либо ассоциируется с тем, что предлагаемое решение более легко выполнимо...
Также могут быть ощущения тепла, вибрации, покалывания, легкие сгибателъные движения пальцев или незначительные мышечные подергивания.
При регулярном использовании описываемой методики договоренность с подсознанием об использовании определенных телесных символов, конкретных ощущений для обмена информацией может стать
постоянной.
4. Положите мысленно каждое решение в правую и в левую руку.
Сначала обратите внимание на решение, лежащее в левой руке, почувствуйте его. Что "говорит" тело, если вы примите это решение. Не торопитесь. Подержите это решение в левой руке.
Затем сделайте тоже самое с правой рукой.
5. Предпочтения подсознания.
Если вам было достаточно четвертого этапа, Вы услышали голос интуиции, или подсознания, можете сделать глубокий вдох и закончить упражнение.
Если же вы сомневаетесь, спросите своё подсознание, что для него предпочтительнее, какое решение? Лежащее в правой руке, или в левой руке?
Упражнение закончено. Теперь вы можете слушать не только свой логический ум при принятии того или иного решения, но и обращаться к своим телесным ощущениям, к своему подсознанию, к своей интуиции.
Удачи!