Как побороть страхи

Курс для самостоятельной проработки

Страх – это наш естественный защитник, который уже много веков предназначен нам природой, чтобы давать сигнал об опасностях. Но мы, как правило, пытаемся бороться со страхом, и он маскируется под лень, апатию, нерешительность, стыд. Нередко причиной нашего бездействия является именно несознаваемый страх. Мы упускаем шансы, топчемся на месте, ругая себя. Что мы только не делаем, а страх так и остаётся ни нас.

Даже если мы этого не понимаем, все отражается в наших ощущениях, в нашем теле. Мы втягиваем голову в плечи, сутулимся, движения становятся скованными. Все сложнее расслабиться. Хроническое напряжение становится привычкой. Мы ежедневно таскаем на себе груз, сами того не сознавая.

Что же с этим делать?

Надо ли пытаться совсем избавиться от страха? Нет, не надо. Надо учиться узнавать его, брать в союзники, слушать его сигналы. Надо повышать свою устойчивость, способность действовать сквозь страх, вместе с ним. Смелость происходит от слова «сметь». Страх может активизировать нас, говорить о том, что мы растем и обновляемся. Страх помогает черпать энергию из агрессии. Любые изменения – это всегда риск. Переносимость страха и тревоги – вот, что мы можем развить в себе.

Итак, - приручаем страхи!

Теперь у вас есть помощник - Курс для самостоятельного избавления от страхов.
Вы можете обращаться к нему в любое время.

Что входит в курс?

- Теория страхов.
- Методики работы со страхами:
- Упражнение - Найди брата близнеца своему страху
- Упражнение - Арт-терапия по работе со страхами
- Упражнение - Голос против страха
- Упражнение - История прощания со страхами
- Упражнение - Тарелка страхов.

Вы можете проходить курс в удобное для вас время в любом темпе.

Обратите внимание! Курс "Как побороть страхи" для самостоятельной проработки и не предусматривает обратную связь.
Если захотите проработать свои страхи индивидуально с психологом, вам нужно записаться на индивидуальную консультацию.

Стоимость курса по работе со страхами - 500 рублей.

Автор курса
Оксана Любицкая, практикующий психолог, психотерапевт, эксперт по работе с причинами бесплодия
* Выпускница Института психотерапии и консультирования «Гармония» (Санкт-Петербург).
* Специалист по репродуктивной психосоматике
* Член Российской Ассоциации Репродукции Человека
* Автор проекта "Готовы ли вы быть мамой"
* Победитель Всероссийского конкурса «Психология XXI» (2014 г.) (программа по работе с бесплодием)
* Автор 2 книг и множества статей и публикаций.
* Сертифицированный специалист по сказковедению.
* Стаж психологической практики – 8 лет.

Контакты
E-mail: oksanalbtsk@gmail.com

+7 913 973 6605
Made on
Tilda