3 секрета
здоровья и долголетия
здоровья и долголетия
Оксана Любицкая
Автор статьи, Психолог, психотерапевт, консультант по работе с психологическими причинами бесплодия
28.10.2018 г.
На выходных, готовя обед, я слушала выступления Александра Огулова, основоположника висцеральной практики. Включила первое видео на ютубе, которое предлагалось в выборке и не пожалела.
Человек говорил простые вещи, которые человечество уже потеряло и теряет год за годом, блуждая в тупиках многолетних болезней. А всё просто и проще, чем нам кажется, когда встаёт вопрос здоровья. Просто недостаток информации и спотыкаемся мы, как слепые котята.
Человек говорил простые вещи, которые человечество уже потеряло и теряет год за годом, блуждая в тупиках многолетних болезней. А всё просто и проще, чем нам кажется, когда встаёт вопрос здоровья. Просто недостаток информации и спотыкаемся мы, как слепые котята.
На выходных, готовя обед, я слушала выступления Александра Огулова, основоположника висцеральной практики. Включила первое видео на ютубе, которое предлагалось в выборке и не пожалела.
Человек говорил простые вещи, которые человечество уже потеряло и теряет год за годом, блуждая в тупиках многолетних болезней. А всё просто и проще, чем нам кажется, когда встаёт вопрос здоровья. Просто недостаток информации и спотыкаемся мы, как слепые котята.
И чем больше познаю разных знаний о сохранении здоровья на долгие годы и молодости лица и тела, чем больше привношу эти знания в опыт своей жизни и своих клиентов, - тем больше убеждаюсь, что все теории говорят про одно.
А именно, хочешь быть здоровым и не растерять своё тело – наладь всего на 3 вещи в своей жизни:
1) психо-эмоциональное состояние,
2) питание,
3) и физические упражнения на постоянной основе.
Всё. Это весь секрет. И нет никаких тайных знаний.
1. Научишься регулировать своё психо-эмоциональное состояние и тело придет в порядок и будешь смотреть на эту жизнь с прямой спиной и открытой грудной клеткой. Получая удовольствие, а не сжимаясь от напряжения.
2. Наладишь питание, которое подходит именно тебе и твоему телу, - и тебе никогда не придется изнурять себя диетами и ограничениями. Опять же возвращаемся к гормонам – они скажут спасибо. А здоровый желудок и кишечник = хорошее психо-эмоциональное состояние. И на пробежку захочется выйти, или на йогу. Тело само позовёт не потому что надо, а в удовольствие.
3. Введёшь в свою жизнь регулярные упражнения для шеи, для спины, осанки, - и опять мы возвращаемся к эмоциям. Настроение улучшится. Тело само подскажет, какую еду оно хочет. А гормоны будут аплодировать стоя и вы уже не сможете ходить вечно больной, согнутой крючком, несчастной и задавливать свою матку (это для тех, кто хочет здоровья женских органов).
Потому что, человек – это целостная система. Циклическая. В нашем организме одно связано с другим. Всего 3 компонента нужно наладить: психо-эмоциональное состояние, питание и физические упражнения.
Регулярность выстроит структуру внутри и снаружи. Структурированное тело – это здоровая психика.
А здоровая психика - это здоровое тело.
Согласны?
Как у вас обстоят дела с 1, 2 и 3-им?
Любицкая Оксана, психолог, специалист по женской психосоматике
Человек говорил простые вещи, которые человечество уже потеряло и теряет год за годом, блуждая в тупиках многолетних болезней. А всё просто и проще, чем нам кажется, когда встаёт вопрос здоровья. Просто недостаток информации и спотыкаемся мы, как слепые котята.
И чем больше познаю разных знаний о сохранении здоровья на долгие годы и молодости лица и тела, чем больше привношу эти знания в опыт своей жизни и своих клиентов, - тем больше убеждаюсь, что все теории говорят про одно.
А именно, хочешь быть здоровым и не растерять своё тело – наладь всего на 3 вещи в своей жизни:
1) психо-эмоциональное состояние,
2) питание,
3) и физические упражнения на постоянной основе.
Всё. Это весь секрет. И нет никаких тайных знаний.
1. Научишься регулировать своё психо-эмоциональное состояние и тело придет в порядок и будешь смотреть на эту жизнь с прямой спиной и открытой грудной клеткой. Получая удовольствие, а не сжимаясь от напряжения.
2. Наладишь питание, которое подходит именно тебе и твоему телу, - и тебе никогда не придется изнурять себя диетами и ограничениями. Опять же возвращаемся к гормонам – они скажут спасибо. А здоровый желудок и кишечник = хорошее психо-эмоциональное состояние. И на пробежку захочется выйти, или на йогу. Тело само позовёт не потому что надо, а в удовольствие.
3. Введёшь в свою жизнь регулярные упражнения для шеи, для спины, осанки, - и опять мы возвращаемся к эмоциям. Настроение улучшится. Тело само подскажет, какую еду оно хочет. А гормоны будут аплодировать стоя и вы уже не сможете ходить вечно больной, согнутой крючком, несчастной и задавливать свою матку (это для тех, кто хочет здоровья женских органов).
Потому что, человек – это целостная система. Циклическая. В нашем организме одно связано с другим. Всего 3 компонента нужно наладить: психо-эмоциональное состояние, питание и физические упражнения.
Регулярность выстроит структуру внутри и снаружи. Структурированное тело – это здоровая психика.
А здоровая психика - это здоровое тело.
Согласны?
Как у вас обстоят дела с 1, 2 и 3-им?
Любицкая Оксана, психолог, специалист по женской психосоматике
Контакты
Тел.: +7 913 973 6605
E-mail: oksanalbtsk@gmail.com
E-mail: oksanalbtsk@gmail.com
