практикум горевания
День проживания потерь
и отпускания прошлого
с Любицкой Оксаной
В записи
и отпускания прошлого
с Любицкой Оксаной
В записи
Вся наша жизнь - это череда потерь и приобретений.
Каждый день что-то происходит. В личной жизни, в семье, на работе.
Мы узнаём об изменениях в мире и порой теряем возможности, которые ещё вчера казались обычным делом. Планы могут рухнуть в один день... Человек может перестать любить и уйти... Близкие болеют и уходят... Надежда родить ребёнка, которая была ещё вчера, с каждым днём тает и кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет.
Привычные связи теряются, кто-то переезжает, дети вырастают.
Тело меняется... Время не остановить...
Расставания, разводы, неудачи в программе ЭКО, болезни, смерть. Потеря иллюзий.
Новости обрушиваются на голову так внезапно, что не успеваешь подготовиться.
Потери - часть нашей жизни. Но люди не любят об этом говорить. И даже думать не хочется.
Мы делаем вид, что ничего не случилось... Быстро возвращаемся к своим срочным делам... Запрещаем другим, да и себе, злиться на потерянное и ушедших людей...
И даже чувствуя боль, давление в груди, холодный пот или тошноту человек делает вид, что ничего не случилось. Останавливаться в современном мире нельзя. Надо спешить. А кому-то и умереть нельзя...
Но что же делать, если вы столкнулись с потерей...
Если боль не даёт спать, радоваться. И внутри такое горе, что хочется рыдать, выть, кричать! Чтобы хоть кто-нибудь услышал и сделал полегче.
Как справляться с потерями?
Начать с признания, что потери - это нормальная сторона нашей жизни. Это часть большого пути под названием Жизнь.
Приглашаю вас на Практикум горевания и отпускания потерь прошлого.
Каждый день что-то происходит. В личной жизни, в семье, на работе.
Мы узнаём об изменениях в мире и порой теряем возможности, которые ещё вчера казались обычным делом. Планы могут рухнуть в один день... Человек может перестать любить и уйти... Близкие болеют и уходят... Надежда родить ребёнка, которая была ещё вчера, с каждым днём тает и кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет.
Привычные связи теряются, кто-то переезжает, дети вырастают.
Тело меняется... Время не остановить...
Расставания, разводы, неудачи в программе ЭКО, болезни, смерть. Потеря иллюзий.
Новости обрушиваются на голову так внезапно, что не успеваешь подготовиться.
Потери - часть нашей жизни. Но люди не любят об этом говорить. И даже думать не хочется.
Мы делаем вид, что ничего не случилось... Быстро возвращаемся к своим срочным делам... Запрещаем другим, да и себе, злиться на потерянное и ушедших людей...
И даже чувствуя боль, давление в груди, холодный пот или тошноту человек делает вид, что ничего не случилось. Останавливаться в современном мире нельзя. Надо спешить. А кому-то и умереть нельзя...
Но что же делать, если вы столкнулись с потерей...
Если боль не даёт спать, радоваться. И внутри такое горе, что хочется рыдать, выть, кричать! Чтобы хоть кто-нибудь услышал и сделал полегче.
Как справляться с потерями?
Начать с признания, что потери - это нормальная сторона нашей жизни. Это часть большого пути под названием Жизнь.
Приглашаю вас на Практикум горевания и отпускания потерь прошлого.
Программа практикума состоит из 2-х частей:
Продолжительность видео 1 части - 2 часа 15 минут
Продолжительность видео 2 части - 1 час 16 минут
- Мы рассмотрим Круг проживания потерь, его этапы и выход (обязательный механизм работы психики) и вы обретёте устойчивость.
- Виды потерь.
- Узнаете, как распознать депрессию и не забуксовать в ней на годы.
- Поймёте нейробиологию боли от потери.
- Будете знать, как помочь близкому, который горюет.
- Узнаете, зачем нужно плакать. И чем чревато для здоровья отсутствие слёз.
- Сколько плакать, - об этом тоже поговорим.
- То злость, то паника, то апатия. Обязательные чувства; их подавление и разрешение.
- Этапы восстановления после потери.
- Вы точно будете знать, пережили ли прошлые потери или они до сих мешают идти дальше. Признаки и маркеры.
- Вы получите памятку заботы о себе после потери.
- Синдром годовщины.
- Антихрупкость, как стратегия трансформации опыта потерь. И выход из минуса в плюс.
Наша встреча будет практическая.
Вы сможете взять какую-то свою реальную ситуацию и пере-прожить её в этот день.
- Я покажу вам техники для облегчения состояния.
- Трансовые практики по работе с подсознанием.
- Сделаем транс завершения отношений (с человеком, с несбывшемся).
Вам станет легче.
А кто-то примет решение поставить точку и закрыть дверь в прошлое.
Продолжительность видео 1 части - 2 часа 15 минут
Продолжительность видео 2 части - 1 час 16 минут
- Мы рассмотрим Круг проживания потерь, его этапы и выход (обязательный механизм работы психики) и вы обретёте устойчивость.
- Виды потерь.
- Узнаете, как распознать депрессию и не забуксовать в ней на годы.
- Поймёте нейробиологию боли от потери.
- Будете знать, как помочь близкому, который горюет.
- Узнаете, зачем нужно плакать. И чем чревато для здоровья отсутствие слёз.
- Сколько плакать, - об этом тоже поговорим.
- То злость, то паника, то апатия. Обязательные чувства; их подавление и разрешение.
- Этапы восстановления после потери.
- Вы точно будете знать, пережили ли прошлые потери или они до сих мешают идти дальше. Признаки и маркеры.
- Вы получите памятку заботы о себе после потери.
- Синдром годовщины.
- Антихрупкость, как стратегия трансформации опыта потерь. И выход из минуса в плюс.
Наша встреча будет практическая.
Вы сможете взять какую-то свою реальную ситуацию и пере-прожить её в этот день.
- Я покажу вам техники для облегчения состояния.
- Трансовые практики по работе с подсознанием.
- Сделаем транс завершения отношений (с человеком, с несбывшемся).
Вам станет легче.
А кто-то примет решение поставить точку и закрыть дверь в прошлое.
Автор и ведущая
Оксана Любицкая
* Практикующий психолог, психотерапевт, гипнолог
* Специализация в сфере психологии бесплодия, ЭКО, перинатальных потерь (с 2013 года)
* Эксперт в женской психосоматике
* Победитель Всероссийского конкурса «Психология XXI» (2014 г., программа по работе с бесплодием)
* Победитель Международного конкурса WomanOnline (2020 г.)
* Победитель конкурса социальных проектов (2022 г.)
* Автор книг "Депрессия здесь больше не живёт", "Заслонки в канале материнства", "Женская сексуальность глазами психолога» и множества статей и публикаций
* 5400+ психологических консультаций
* Автор блога в телеграм "Женская психосоматика"
* Практикующий психолог, психотерапевт, гипнолог
* Специализация в сфере психологии бесплодия, ЭКО, перинатальных потерь (с 2013 года)
* Эксперт в женской психосоматике
* Победитель Всероссийского конкурса «Психология XXI» (2014 г., программа по работе с бесплодием)
* Победитель Международного конкурса WomanOnline (2020 г.)
* Победитель конкурса социальных проектов (2022 г.)
* Автор книг "Депрессия здесь больше не живёт", "Заслонки в канале материнства", "Женская сексуальность глазами психолога» и множества статей и публикаций
* 5400+ психологических консультаций
* Автор блога в телеграм "Женская психосоматика"
Практикум будет полезен в ситуации:
- расставание, развод
- потери беременности, ребёнка, неудачи в ЭКО, аборт
- потери надежды, иллюзий, разочарование
- хроническая усталость
- страх старости и одиночества
- смерть близких
- болезни
- переезд
- потеря работы, достатка
- что-то закончилась
- цель не достигнута и не получается
- кризис среднего возраста
- выгорание
- депрессия, тоска
- потеря себя
- потеря смысла жизни
- вам тяжело и ни во что уже не верите
- потеря привычной жизни
- потеря привычного общения с друзьями
- все едут на ярмарку, а вы с ярмарки...
Я перечислила лишь некоторые потери в жизни человека.
Возможно сейчас вы испытываете потерю чего-то важного, и этого нет в списке... Вы можете принести это на практикум.
Или вы просто хотите уметь грамотно помогать себе и близким, когда что-то меняется.
- расставание, развод
- потери беременности, ребёнка, неудачи в ЭКО, аборт
- потери надежды, иллюзий, разочарование
- хроническая усталость
- страх старости и одиночества
- смерть близких
- болезни
- переезд
- потеря работы, достатка
- что-то закончилась
- цель не достигнута и не получается
- кризис среднего возраста
- выгорание
- депрессия, тоска
- потеря себя
- потеря смысла жизни
- вам тяжело и ни во что уже не верите
- потеря привычной жизни
- потеря привычного общения с друзьями
- все едут на ярмарку, а вы с ярмарки...
Я перечислила лишь некоторые потери в жизни человека.
Возможно сейчас вы испытываете потерю чего-то важного, и этого нет в списке... Вы можете принести это на практикум.
Или вы просто хотите уметь грамотно помогать себе и близким, когда что-то меняется.
Задачи практикума горевания и проживания потерь
- предложить вам новый взгляд на понимание жизненных потерь и помочь проходить через горе,
- увидеть, что это не конец,
- отгоревать недавнюю потерю или закрыть дверь в прошлое,
- найти облегчение своей душе,
- получить знания и умение справляться с потерями,
- почувствовать себе лучше,
- полегче дышать уже этим вечером.
Также вы получите рекомендации, как справляться с потерями, сохранив себя и своё здоровье.
- предложить вам новый взгляд на понимание жизненных потерь и помочь проходить через горе,
- увидеть, что это не конец,
- отгоревать недавнюю потерю или закрыть дверь в прошлое,
- найти облегчение своей душе,
- получить знания и умение справляться с потерями,
- почувствовать себе лучше,
- полегче дышать уже этим вечером.
Также вы получите рекомендации, как справляться с потерями, сохранив себя и своё здоровье.
Отзывы участников
Утрата - признак того, что вы живы.
Потери оставляют драматический отпечаток на нашей жизни и влияют на все сферы гораздо больше, чем вы думаете.
Помимо очевидного, вы можете обнаружить, что нарушился сон или аппетит, увеличился или уменьшился вес, нет сил работать или непонятно почему хочется плакать. Или обнаружили диагноз, который удивил. Или ничего не получается и всё валится из рук...
Всё это могут быть побочные явления непрожитого горевания.
Мы забываем, но психика помнит всё.
Можно закрывать глаза и бежать за очередным позитивным позитивом.
А можно поберечь себя, своё тело, и дать себе время и возможность отгоревать.
Дать себе время на то, чтобы выплакать слёзы и идти по жизни налегке, без чемоданов прошлого.
Потери оставляют драматический отпечаток на нашей жизни и влияют на все сферы гораздо больше, чем вы думаете.
Помимо очевидного, вы можете обнаружить, что нарушился сон или аппетит, увеличился или уменьшился вес, нет сил работать или непонятно почему хочется плакать. Или обнаружили диагноз, который удивил. Или ничего не получается и всё валится из рук...
Всё это могут быть побочные явления непрожитого горевания.
Мы забываем, но психика помнит всё.
Можно закрывать глаза и бежать за очередным позитивным позитивом.
А можно поберечь себя, своё тело, и дать себе время и возможность отгоревать.
Дать себе время на то, чтобы выплакать слёзы и идти по жизни налегке, без чемоданов прошлого.
Вы можете пережить даже самые тяжелые потери. Вы справитесь. А я помогу Вам.
Посмотрите запись практикума, пере-проживайте свои потери. И отпускайте их.
Посмотрите запись практикума, пере-проживайте свои потери. И отпускайте их.
После оплаты в течение дня вам придет письмо со ссылкой на материалы практикума.
Если в течение дня вы не найдете письма во входящих, проверьте папку "спам".
Если возникнут вопросы, напишите нам
Если в течение дня вы не найдете письма во входящих, проверьте папку "спам".
Если возникнут вопросы, напишите нам
