Обида, как камень преткновения к желаемому
18.10.2016 г.
Почему нам так сложно прощать?
Обиды – одна из наиболее горячих тем в кабинете психолога. И даже, если женщина говорит – «я всё забыла» - обида тут же вырывается потоком слёз, еле скрываемым гневом сжатых губ или повышенным давлением.

Почему же так сложно простить? И не помогают человеку чьи-то фразы – «прости его».
«Прощаю» - говорит, а кулаки так и сжимаются.

В большинстве случаев, простить сложно, потому что мы не знаем, что делать с новым опытом. То есть, когда кто-то сделал нам больно-неприятно-некомфортно и мы обиделись, - внимание – мы получили новый опыт. Теперь, мы немножко другие! Мы уже не те, что были раньше.
Болезненная ситуация наградила нас новым опытом. И каждый раз, оборачиваясь на ту обиду, в ту ситуацию, мы как бы пытаемся узнать, - зачем мы туда попали. Хочется понять. И все наши вопросы – «а зачем он так поступил? А зачем они так сделали?» - это как постоянное разгадывание ребуса. И больно не от того, что нас обидели. Часто сам факт стирается и объект, который ненароком обидел, тоже стирается, его уже нет, а есть некий ментальный «крючок», на который ты периодически цепляешься. Ощущение, что этот ребус, эта загадка всё никак не разгадывается. И чувство растерянности так и настигает.

Это как кубик рубика.
Вы когда-нибудь собирали полностью кубик рубика?
Я, как не пыталась, так и не собрала. А в какой-то момент мне стало неинтересно, я его куда-то забросила и забыла о нём. Интерес пропал.
Вот так и с обидами. Нет никакого прощения обид. Есть или разгадка – Зачем мне нужно было обижаться и что я из этого «обиделась» получила. Или, в какой-то момент, обида тебе становится неинтересной и ты просто забрасываешь её в дальний угол.

Если в вашем сознании до сих пор есть такой ментальный «крючок» из прошлого, на который вы периодически подвешиваете себя, - представьте, что это за крючок, как он выглядит, какого цвета, какой формы, большой или маленький, из какого материала. А теперь мысленно подойдите к нему спиной и мысленно попробуйте подвеситься краем одежды на этот крючок.

Что вы там чувствуете на этом крючке? Что вы там ищите, каждый раз подвешиваясь?
Разгадка где-то близко…
Повесите ещё мысленно на этом крючке какое-то время…Чего хочется сейчас?
Хотите слезть с этого крючка?
Слазьте.
Вам ещё есть зачем туда возвращаться?
Незачем ? Точно?
Ну, тогда мысленно ещё раз повернитесь к этому ментальному «крючку» и поблагодарите его. Поблагодарите за то, что помог вам стать взрослее и, возможно, сделать свою жизнь лучше.
Не знаете, за что благодарить?
Просто поблагодарите. Этого может быть достаточно.

Что чувствуете?

…А теперь, вернемся к обиде. Зачастую, обида - это чувство растерянности. От того, что мы не знаем, что нам теперь со всем этим делать…(здесь можете подставить свой вариант).
Простившись со своим чувством растерянности, вы, наверняка, обнаружите, что обида куда-то ретировалась. Ушла восвояси.

И теперь, когда цепи обиды ослабили своё натяжение, не придётся применять никаких хирургических приёмов, не придётся их рвать или резать, или пилить. Они уже ослабли.
Мысленно сбросьте их.
Вот они и осыпались.

Поводов "зацепиться" за другого человека может быть множество. Лучше подвесьте гамак дома. Приятная штука, кстати:)

А если нужно дополнительно задействовать подсознание и пройти специальный маршрут от обид к освобождению от ментальных «цепей» приходите на консультацию.
Оксана Любицкая
Психолог, психотерапевт, консультант по работе с психологическими причинами бесплодия
Присоединиться к проекту в соцсетях
Подписаться на новости
Контакты
Тел.: +7 913 973 6605
E-mail: oksanalbtsk@gmail.com
Made on
Tilda